Третий месяц беременности
Плод уже больше похож на человека, хотя головка все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. Так как внутренние органы сформировались и многие уже функционируют, плод меньше подвержен инфекциям и воздействию медикаментов.
Особенности развития плода к третьему месяцу
- Функционирует система кровообращения и мочевыводящая. Может мочиться.
- Печень вырабатывает желчь.
- Половые органы уже развиты, но пол определить трудно.
- Оформились веки, теперь они закрывают глаза.
- Появились мочки ушей.
- Полностью сформировались конечности и пальцы. На пальчиках растут ноготки.
- Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может сгибать большие пальцы и сжимать кулачок.
- Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает рот. Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает.
Вы заметите, что неприятные ощущения первых недель беременности постепенно проходят. Как правило, в этот момент многие в первый раз посещают женскую консультацию.
Новые ощущения на третьем месяце
Утренние недомогания и тошнота проходят. Вам явно стало легче. Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться. Увеличивается число заметных вен на груди и животе. Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется, но аппетит увеличивается. Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме.
Как вы выглядите
Внешне вы мало изменились. Немного набухла и стала чувствительной грудь. Вы могли набрать до 10% от общей прибавки веса, ожидаемой к концу беременности.
Пора купить хороший поддерживающий бюстгальтер. Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть свежие, полезные продукты. Не допускайте запоров – пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Старайтесь есть как можно чаще понемногу. Не ешьте на ходу. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие: капусты, лука, жареных блюд, сахара.
Как бороться с болью
Если в это время вас мучают головные боли, то постарайтесь не принимать обезболивающих. Лучше попробуйте предотвратить боль:
- Не перенапрягайтесь (стресс – одна из причин головной боли);
- Регулярно принимайте пищу (голод может спровоцировать мигрень);
- Проветривайте помещение;
- Применяйте холодные и горячие компрессы;
- Если вы страдаете от мигрени, исключите из пищи шоколад, сыр, кофе, красное вино. Постарайтесь предупреждать приступы, «перележивая» их в темной прохладной комнате с холодным компрессом на лбу.
- Но обязательно обсудите это с врачом, так как головные боли могут быть симптомом серьезных осложнений вашей беременности.
Что ещё следует сделать на третьем месяце
- Сходите к зубному врачу;
- Сообщите на работе, что вы беременны;
- Посетите женскую консультацию;
- Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению;
- Регулярно занимайтесь специальной гимнастикой. Ходите в быстром темпе;
- Запишитесь на женские курсы для будущих матерей.
Более подробно о каждой неделе беременности вы можете прочитать в других наших статьях:
Проверьте, готовы ли вы стать родителями