Иногда негативные мысли захватывают нас настолько, что мы не можем от них избавиться. Специалисты нашли способ решить эту проблему.

Американские ученые провели эксперимент с участием испанских школьников. Подростков попросили записать все свои плохи мысли и страхи. Половина испытуемых хранила эти записи, а остальные их сожгли.

Исследования психологов показали, что те школьники, которые сжигали свои записи с негативными переживаниями, в целом психологически чувствовали себя лучше и успешнее справлялись со стрессом.

А вот хранение записанного на бумагу негатива может ухудшить ситуацию. Вместо этого ученые советуют хранить записи с хорошими мыслями и время от времени пересматривать их.

Мне завидуют, как защититься от негатива?
УЗНАТЬ