Сегодня в магазине можно приобрести практически любое тропическое лакомство, в том числе и кокос. Однако в следующий раз, когда будете покупать кокосовый орех, отдавайте предпочтение молодому, даже зеленому ореху. Почему?

Издание The Times of India пишет, что кокосовую водуможно по праву назвать эликсиром здоровья. Одна чашка этой жидкости содержит всего 46 калорий (для сравнения - в чашке кокосового молока - 550 калорий).

Кокосовая вода отлично нормализует гидробаланс в организме, а за счет восстановления количества жидкости происходит очищение от токсинов. Благодаря большому количеству витаминов (С, В12, В6, тиамин, холин), минералов (магний, калий, фосфор, железо, цинк), клетчатки этот напиток нормализует работу клеток.

Регулярное употребление кокосовой воды поможет нормализовать кровяное давление, а по данным некоторых исследований, она повышает уровень хорошего холестерина в крови.

К полезным свойствам кокосовой воды также относятся:

- повышение общего тонуса
- профилактика диабета
- профилактика мочекаменной болезни
- улучшение обмена веществ
- улучшение состояния кожи (помогает от пигментных пятен, угрей).

Запомните, кокосовая вода и кокосовое молоко - не одно и то же. Кокосовое молоко находится внутри спелых орехов - оно более калорийно и менее полезно.

Фото glowimages.com