Часто мы не придаем значения тому, сколько мы спим по ночам. Для некоторых людей ночи, проведенные без сна, частое явление. Но оказывается, всего одна бессонная ночь способна надолго вывести мозг из рабочего состояния.

После бессонной ночи мозг не способен работать, как положено, и потому время от времени «выключается». Человек находится в пограничном состоянии - не спит, но и в то же время не бодрствует.

Нехватка сна снижает внимание, и человеку становится трудно воспринимать окружающую действительность. В результате он затрачивает намного больше времени и усилий на выполнение самых простых заданий.

Также мозг не способен полностью справиться с сонливостью, и человек может непроизвольно заснуть на несколько секунд. Это особенно опасно для водителей, так как на дороге это может стать причиной аварии.