В результате новых исследований была найдена связь между недостатком витамина D и повышенным кровяным давлением, а также большим содержанием сахара в крови. Этот «солнечный» витамин необходим для построения костной ткани, а современные тесты показали, что недостаток витамина D неблагоприятно сказывается на здоровье зубов.

Специалисты предупреждают, что отсутствие в рационе питания молочных продуктов, морской рыбы жирных сортов и недостаточное пребывание на солнце могут негативно сказаться на организме растущих детей. Из 3600 мальчиков и девочек ни у одного ребенка не оказалось достаточного количества витамина D.

Педиатры советуют ежедневно принимать 400 единиц этого витамина - эта суточная доза содержится примерно в 4 стаканах молока. Если ребенок не получает достаточное количество витаминов, необходимо принимать специальные комплексы, предназначенные для определенного возраста.