Чтобы сохранить физическое, душевное здоровье и фигуру необходимо следить за рационом питания и поддерживать свой организм в тонусе. Причем эти 2 фактора взаимозаменяемы. Ученые рассказали, каким образом можно заменить полезные продукты упражнениями и общением.

Всего 5 различных видов деятельности в день обеспечат ясность ума, предотвратят развитие психологических заболеваний и обеспечат красивую фигуру.

К этим важнейшим элементам ученые отнесли: общение с друзьями и родственниками, хобби (танцы, садоводство), проявление любопытства, изучение чего-нибудь нового (игра на музыкальных инструментах), знакомство с новыми людьми.

К тому же этот комплекс может стать прекрасно заменой 5 различным фруктам и овощам в день. К таким выводам специалисты пришли в результате 400 международных исследований.