Пришла весна, начался Великий пост, соблюдать который стало привычным для многих людей. Однако в нашем сознании еще слишком много заблуждений, связанных с тем, кому, почему и как нужно поститься. Не пора ли развеять некоторые мифы?

Очищая дух и тело

Заблуждение первое: пост придумала Церковь, а не Бог

Сам Иисус Христос постом начал дело нашего спасения: сорок дней Он искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. В память об этом и был установлен Великий пост. К сорока библейским дням прибавлена Страстная неделя - в память о страданиях и смерти Христа.

Когда мы постимся, мы начинаем задумываться, почему люди грешат… Постигая человеческую слабость, мы учимся понимать людей, любить ближних и прощать их.

Заблуждение второе: пост - это мучительное голодание

Несмотря на строгие ограничения, и в пост можно питаться рационально. Здесь помогут домашние заготовки - соленья, квашения и маринады, зелень - петрушка, сельдерей, укроп, а также овощи, фрукты. Удобно использовать полуфабрикаты - замороженные смеси овощей, грибов, ягод.

Правда, в большинстве этих продуктов слишком мало необходимых для организма витаминов и минералов. А ведь Великий пост проходит в начале весны, когда организм и так истощен после долгой зимы. Так что важным дополнением вашего ежедневного рациона должны стать витаминно-минеральные комплексы.

Попробуйте ВИТРУМ, в котором каждый витамин и минерал присутствует в рекомендованной суточной дозировке, и вы почувствуете, что и сил стало больше, и хворей меньше, и пост соблюдать значительно проще.

Первая и последняя Страстные недели - наиболее строгие: по всем канонам полагаются только хлеб и вода. Рыбные блюда можно готовить лишь в праздничные дни - на Благовещение Богородицы и Вход Господень в Иерусалим. Рыбную икру разрешено есть в Лазареву субботу, накануне Вербного воскресенья.

Заблуждение третье: пост - это разновидность диеты

Пост

Во время поста вполне можно набрать вес, злоупотребляя, например, орехами и медом. Употребляя мясную, молочную пищу, животные жиры, мы накапливаем в организме свободные радикалы. Постящийся человек потребляет много клетчатки, имеющей свойство их выводить. Кроме того, из организма выводятся жиры, что приводит к омоложению всего организма. Так что пост - не диета, а очищение.

Но и очищать свой организм нужно с умом - не истощая его. Поэтому не пренебрегайте поливитаминами. ВИТРУМ защитит вас от всех агрессивных факторов внешней среды: вирусов и инфекций, загрязненных воздуха и воды, стрессов, и повысит ваш тонус.

Послабления уместные и неуместные

Заблуждение четвертое: пост - это лишь ограничения в питании

В последние годы все больше и больше постящихся людей. Но многие забывают, что пост - это период воздержания не только для организма, но и для души. Раньше в это время не работали театры, не подавали спиртное в ресторанах, не давали балов и приемов. В церкви не совершалось таинство венчания. Зато благотворительность, паломничество, милосердные дела и поступки всячески приветствуются.

Заблуждение пятое: пост можно соблюдать только здоровым людям

Медицина не знает болезней, которые могут быть вызваны воздержанием. Но послабления поста существуют. Это касается беременных и кормящих женщин, детей. В других случаях рекомендуем посоветоваться с батюшкой. И со своим лечащим врачом.

Так же, как и в случае с приемом витаминно-минеральных комплексов. Если у вас температура или вы принимаете антибиотики, отложите прием поливитаминов до момента, когда острая фаза болезни пройдет. ВИТРУМ поможет вам и вашим близким быстрее оправиться от недомогания, восстановит жизненные силы организма, чтобы пережить все ограничения и искушения Великого поста.

На правах рекламы